糯米团具有健脾养胃、补中益气、止血消肿等作用，适用于脾胃虚弱、气血不足、外伤出血等人群。建议遵医嘱使用。
1、健脾养胃
糯米团含有丰富的淀粉和蛋白质，能够温和滋养脾胃，改善消化不良、食欲不振等症状。其黏性成分可形成保护膜覆盖胃黏膜，减少胃酸刺激，适合慢性胃炎或胃溃疡恢复期患者。但糖尿病患者需谨慎食用，避免血糖波动。
2、补中益气
糯米团性温味甘，归脾肺经，能补益中焦之气，缓解体虚乏力、气短懒言等气虚症状。传统医学常将其与红枣、山药配伍，增强补益效果。湿热体质或发热患者不宜过量食用，以免助长内热。
3、止血消肿
糯米团外敷可收敛止血，适用于浅表创伤或鼻衄。其淀粉成分能吸收组织液，减轻局部肿胀。但深部伤口或感染性创面需就医处理，不可自行使用。
4、改善贫血
糯米团含铁元素及多种B族维生素，有助于促进血红蛋白合成，辅助改善缺铁性贫血。建议与动物肝脏、菠菜等富铁食物搭配食用，提升吸收率。严重贫血需配合药物治疗。
5、产后调理
糯米团易消化且热量充足，可为产后妇女提供能量，帮助恢复体力。与桂圆、枸杞同煮可增强补血功效。剖宫产患者需待胃肠功能恢复后再食用，避免胀气。
食用糯米团时可搭配蔬菜水果平衡膳食纤维摄入，胃肠功能较弱者建议少量多次食用。避免与寒凉食物同服，烹调时减少油糖添加。适量运动有助于促进糯米团的消化吸收，但剧烈运动后不宜立即食用。出现腹胀、反酸等不适需暂停食用并咨询医生。
