腰椎骨折是一种常见的脊柱骨折类型。一般情况下，腰椎骨折一年了还疼，可以通过改变生活方式、适当锻炼、药物治疗等方式缓解病情。具体分析如下：
1.改变生活方式：建议平时保持一个健康的体重，避免剧烈运动、长时间保持一个姿势、长时间坐着、长期站着等。
2.适当锻炼：运动可以缓解肌肉酸痛、增强肌肉力量和稳定腰椎骨折部位，应根据医生指导选择适合的锻炼方案。
3.药物治疗：医生可以开出一些止痛药、抗炎药等药物，以减轻疼痛和炎症，比如阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊等。
除以上方法以外，还可以通过其他方式，如针灸、红外线疗法、手术治疗等，患者出现身体不适应该及时进行检查，对症治疗。
