积食是指发热，而发烧指的是发热。肉吃多了积滞、发热一般是食物异常发酵造成的消化道炎症，可以通过饮食调理、热毛巾擦拭、适当运动、口服药物、物理治疗等方法来做改善，需要根据个人情况治疗。

1、饮食调理：肉吃多了，容易导致胃肠道内容物淤积过久，从而导致积热。在饮食上要以清淡和易消化为主，可以选择吃粥类食物，比如小米粥、山药粥等，避免加重胃肠道负担。

仁和 布洛芬缓释胶囊

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功能主治：用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

用法用量：口服，成 人一次1粒，一日2次(早晚各一次)，儿童用量请咨询医师或药师。

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2、热毛巾擦拭：出现上述情况时，食物在胃肠道停留过久可能影响身体散热，可以通过热毛巾擦拭身体的方法，能够促进体温恢复至正常，可以帮助改善发热的症状。

3、适当运动：过多食物淤积会影响消化，也会使体内产生积热。此时可适当做一些运动，能达到加速胃肠道蠕动的效果，可以帮助食物尽快吸收和消化，从而改善积滞。

4、口服药物：如果上述不适较为严重，可能提示消化功能减弱，导致食物难以被分解，从而引起发热。患者可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗，能帮助食物消化，并配合布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善，能达到退热的效果。

5、物理治疗：如果消化功能没有恢复，发热通常也会持续。患者可以在医生指导下通过针灸、推拿等方法治疗，能达到帮助退热效果，有助于促进胃肠道蠕动。

日常要严格控制饮食，不可以暴饮暴食。如果不适加重，应积极就诊，不宜自行治疗。