孕妇可以适量食用陈皮。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对缓解孕早期恶心呕吐有一定帮助。
1. 陈皮对孕妇的益处：
陈皮含有挥发油、黄酮类化合物等成分，能促进消化液分泌，改善食欲不振。其特有的芳香气味可缓解妊娠反应，对于孕吐明显的孕妇，用陈皮泡水或煮粥能减轻不适感。陈皮还具有温和的镇咳祛痰作用，孕期感冒咳嗽时可用作辅助调理。
2. 需注意的食用禁忌：
陈皮性温燥，阴虚内热体质的孕妇应慎用，表现为口干舌燥、便秘等症状时不宜食用。每日用量建议控制在3-10克，过量可能引起上火。市售九制陈皮含较多添加剂和糖分，建议选择天然晒制的陈皮，食用前用清水冲洗表面灰尘。
孕期饮食需注重营养均衡，陈皮可作为调味品加入瘦肉汤或杂粮粥中。搭配山药、茯苓等健脾食材效果更佳，避免与寒凉食物如绿豆同食。适当散步、练习孕妇瑜伽有助于增强脾胃功能，若出现持续胃脘胀痛或胎动异常应及时就医。
