养血安神片对改善失眠、心悸等症状具有一定效果，其作用机制包括调节神经功能、改善血液循环、缓解焦虑情绪、促进深度睡眠、减少夜间觉醒。

1、调节神经功能：养血安神片含酸枣仁、柏子仁等成分，通过抑制中枢神经系统过度兴奋发挥镇静作用。适用于因工作压力或情绪紧张导致的入睡困难，建议配合冥想或呼吸训练增强效果。

2、改善血液循环：当归、丹参等活血成分可缓解脑部供血不足引起的头晕、健忘。对于长期伏案人群，联合颈部热敷或低强度有氧运动能进一步提升微循环效率。

3、缓解焦虑情绪：茯苓、远志具有抗焦虑特性，可降低应激激素水平。临床观察显示对更年期女性或考试前学生的情绪波动改善明显，需持续服用2-4周见效。

4、促进深度睡眠：夜交藤配伍五味子能延长慢波睡眠周期，提升睡眠质量。针对浅眠易醒人群，建议睡前配合足浴或饮用温牛奶以协同增效。

5、减少夜间觉醒：龙骨、牡蛎等矿物成分调节自主神经稳定性，减少睡眠中断次数。合并前列腺增生或夜尿症患者应控制晚间饮水量，必要时联合金匮肾气丸使用。

日常可搭配小米粥、莲子羹等食疗，避免浓茶咖啡摄入。太极拳、八段锦等舒缓运动有助于巩固疗效，持续失眠超过一个月或伴随日间功能障碍需进行多导睡眠图检查。