单纯疱疹可通过抗病毒治疗、局部护理、免疫调节、疼痛管理和预防复发等方式治疗。单纯疱疹通常由HSV-1或HSV-2病毒感染引起，与免疫力下降、皮肤屏障受损、密切接触传播等因素有关，常表现为群集性水疱、灼痛或瘙痒等症状。

1、抗病毒治疗：口服阿昔洛韦、泛昔洛韦或伐昔洛韦能抑制病毒复制，缩短病程。早期用药效果更佳，适用于频繁复发或免疫功能低下者。皮肤黏膜破损处可配合外用喷昔洛韦乳膏，每日涂抹3-5次。

2、局部护理：冷敷可缓解灼热感，生理盐水湿敷促进结痂。避免抓挠水疱，继发感染时使用莫匹罗星软膏。保持患处清洁干燥，穿宽松衣物减少摩擦，破损期暂停使用化妆品。

3、免疫调节：长期复发者需检查免疫功能，补充维生素C、锌制剂增强抵抗力。规律作息结合有氧运动，每周3次30分钟快走或游泳。压力过大可能诱发复发，可通过冥想、深呼吸调节自主神经功能。

4、疼痛管理：布洛芬或对乙酰氨基酚缓解神经痛，严重者采用普瑞巴林调节神经传导。疱疹后神经痛可尝试辣椒素贴片，局部涂抹利多卡因凝胶降低皮肤敏感度。避免摄入辛辣食物刺激痛觉神经。

5、预防复发：日常避免共用毛巾餐具，性传播风险期使用安全套。紫外线强烈时涂抹防晒霜，冬季注意唇部保湿。每年复发超过6次者需持续半年低剂量抗病毒药物抑制。

单纯疱疹患者需保证每日500g新鲜蔬果摄入，尤其是富含赖氨酸的豆类、鱼类，限制精制糖及坚果类高精氨酸食物。每周进行太极或瑜伽等舒缓运动，睡眠时间不少于7小时。复发期暂停亲密接触，家庭成员分用洗漱用品，毛巾高温消毒后暴晒。皮损完全结痂前避免游泳、桑拿等公共活动，愈合后加强局部保湿修复。