大腿内侧硬疙瘩伴压痛可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结炎、脂肪瘤或疝气引起，可通过局部热敷、抗生素软膏、手术引流、消炎药物或疝修补术等方式治疗。

1、毛囊炎：

毛囊细菌感染是常见原因，表现为红色硬结伴触痛。早期可每日用40℃温水热敷10分钟，促进炎症消退。若出现脓头，需避免自行挤压，可在医生指导下外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。伴随局部皮肤发热时需口服头孢氨苄。

2、皮脂腺囊肿：

皮脂腺导管堵塞形成囊性肿物，继发感染时出现压痛。直径小于1厘米且无感染时可观察，合并感染需口服多西环素。反复发作或直径超过2厘米的囊肿需手术完整切除，术后保持伤口干燥。

3、淋巴结炎：

腹股沟区淋巴结肿大常由下肢感染引发，触诊质地较硬伴压痛。需针对原发感染灶治疗，如足癣继发感染需联用伊曲康唑和头孢克肟。急性期卧床时抬高下肢，局部可用硫酸镁湿敷。

4、脂肪瘤：

生长缓慢的良性软组织肿瘤，体积较大时可压迫神经产生疼痛。直径5厘米以下且无症状者无需处理，快速增大或影响活动时需手术切除。术后病理检查可明确性质，复发率低于5%。

5、腹股沟疝：

腹腔内容物突出形成的包块，嵌顿时出现剧烈压痛。可复性疝需使用疝气带压迫，避免重体力劳动。嵌顿超过4小时需急诊手术，采用无张力疝修补术可降低复发风险。

建议穿着宽松棉质内衣减少摩擦，每日用温和沐浴露清洗患处。避免久坐及剧烈运动，观察肿块变化情况。若出现发热、肿块迅速增大或皮肤破溃，需立即就医。饮食上增加维生素C摄入，如猕猴桃、鲜枣等有助于炎症消退，限制辛辣刺激食物。保持规律作息可增强免疫力，促进病灶恢复。