激素引发的长毛多数情况下不会自行脱落，需通过医学干预或调整激素水平改善。

1. 激素性多毛的成因与特点：

激素失衡导致的多毛症常见于雄激素分泌过多，如多囊卵巢综合征、肾上腺增生等疾病。毛囊在过量雄激素刺激下会延长生长期，使原本细软的毫毛转变为粗硬的终毛。这种毛发一旦形成，其毛囊结构已发生改变，通常需要6-12个月激素水平恢复正常后，新生毛发才可能逐渐变细，但已长出的粗毛仍需人工去除。

2. 改善激素性多毛的措施：

治疗需从调控激素和脱毛两方面着手。调节激素可选用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮、胰岛素增敏剂如二甲双胍等药物，需内分泌科医生根据激素检测结果开具。脱毛可采用激光选择性光热作用破坏毛囊，或使用家用IPL光子脱毛仪维持效果，每月1-2次连续治疗半年可见效。日常避免高糖高脂饮食，规律运动有助于改善胰岛素抵抗相关的激素紊乱。

建议每日补充含锌、维生素B族的坚果和深色蔬菜，有助于维持皮肤代谢。瑜伽等舒缓运动可降低皮质醇水平，每周3次30分钟有氧运动能改善内分泌。若伴随月经紊乱、痤疮等症状，应至妇科或内分泌科进行性激素六项、卵巢超声等检查。脱毛后需加强防晒，使用含神经酰胺的修复乳液护理皮肤屏障。