肛裂可通过温水坐浴、饮食调整、局部用药、口服药物、手术治疗等方式缓解，通常由便秘、腹泻、分娩创伤、肛门括约肌痉挛、慢性炎症等因素引起。

每日2-3次温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。该方法通过热力作用减轻疼痛，加速浅表裂口愈合，适合早期肛裂患者。

增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，选择火龙果、燕麦、奇亚籽等食物。保持每日饮水1500-2000ml，避免辛辣刺激饮食。软化粪便可减少排便时对裂口的机械刺激，促进黏膜修复。

硝酸甘油软膏、地尔硫卓乳膏等血管扩张剂能改善局部供血。利多卡因凝胶可暂时缓解疼痛，使用前需清洁肛周。药物直接作用于病灶，适用于急性期疼痛明显的患者。

乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药可规律排便。布洛芬、对乙酰氨基酚能控制炎症反应。药物治疗需配合生活方式调整，慢性肛裂患者需持续用药2-4周。

肛裂切除术、肛门内括约肌侧切术适用于经久不愈的慢性肛裂。手术解除括约肌痉挛，创面愈合需2-3周。术后仍需保持排便通畅，防止复发。

急性肛裂经规范治疗2-4周可愈合，慢性肛裂可能需要6-8周。恢复期间建议进行提肛运动锻炼盆底肌，每日3组每组10次。饮食注意补充锌、维生素C等营养素，避免久坐压迫患处。若出现持续出血或剧烈疼痛应及时复查。