习惯性流产多数情况下可以完全康复。通过医学干预和生活方式调整，多数患者能够改善妊娠结局，但具体康复情况需结合病因、治疗时机及个体差异综合评估。

一、生理性因素导致的习惯性流产：

内分泌失调如黄体功能不足、甲状腺功能异常等是常见生理性原因。通过口服黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物调节激素水平，配合规律作息和均衡饮食，约70%-80%的患者可成功妊娠。多囊卵巢综合征患者需控制体重并改善胰岛素抵抗，建议选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦，每周进行3-5次中等强度有氧运动。

二、病理性因素导致的习惯性流产：

子宫解剖结构异常可能与子宫纵隔、宫腔粘连等因素有关，通常表现为月经量减少、反复胚胎停育等症状。宫腔镜手术切除纵隔或粘连松解术可显著改善妊娠环境，术后半年内妊娠成功率可达60%以上。抗磷脂抗体综合征等免疫因素需使用低分子肝素、阿司匹林进行抗凝治疗，同时监测凝血功能指标。

三、遗传因素与环境影响的协同干预：

夫妻染色体异常约占习惯性流产的3%-5%，可通过胚胎植入前遗传学检测技术筛选正常胚胎。环境毒素暴露如长期接触甲醛、苯等化学物质会增加流产风险，备孕前需进行职业防护评估。建议每日摄入含叶酸400-800μg的深绿色蔬菜，避免高温桑拿等使睾丸局部升温的活动

备孕期间应建立健康档案，系统记录基础体温、排卵监测等数据。心理干预可采用正念减压疗法，每日练习腹式呼吸20分钟。既往有2次及以上流产史者，建议孕前3个月开始补充维生素E和辅酶Q10，孕后持续监测至孕12周。保持睡眠环境温度18-22℃有助于维持褪黑素正常分泌，避免夜间蓝光暴露超过1小时。