眼睛里面长白色小包可能由睑腺炎、结膜结石、霰粒肿、角膜炎或结膜囊肿引起，可通过热敷、药物治疗或手术切除等方式处理。

1、睑腺炎：

睑腺炎俗称麦粒肿，是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症。早期表现为眼睑红肿热痛，逐渐形成白色脓点。金黄色葡萄球菌感染是常见病因，与用眼卫生不良、免疫力下降有关。症状较轻时可局部热敷促进排脓，医生可能开具左氧氟沙星滴眼液控制感染。

2、结膜结石：

结膜结石是结膜上皮细胞和黏液堆积形成的黄白色颗粒，并非真正结石。常见于慢性结膜炎或干眼症患者，表现为异物感但无疼痛。结石突出结膜表面时需由医生用针头剔除，平时需用玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状。

3、霰粒肿：

霰粒肿即睑板腺囊肿，因腺体出口阻塞导致脂质堆积形成无痛性包块。初期可通过40℃热敷每日3次促进吸收，较大囊肿需手术刮除。反复发作可能与睑缘炎、油脂分泌异常有关，需配合妥布霉素地塞米松眼膏治疗基础炎症。

4、角膜炎：

病毒或细菌感染角膜时可能出现白色浸润灶，伴随畏光流泪。单纯疱疹病毒性角膜炎需用阿昔洛韦滴眼液，细菌性角膜炎则需氧氟沙星滴眼液。长期佩戴隐形眼镜或角膜外伤者易发，出现视力下降需立即就医。

5、结膜囊肿：

结膜淋巴液滞留形成透明或乳白色囊泡，多因炎症或外伤导致淋巴管阻塞。较小囊肿可观察自愈，持续增大者需手术切除。避免揉眼可预防囊肿破裂引发感染，术后需用普拉洛芬滴眼液减轻炎症反应。

日常需注意眼部清洁，避免共用毛巾等物品。用眼每40分钟应远眺休息，饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现包块增大、疼痛加剧或视力影响时，需及时至眼科进行裂隙灯检查。游泳时佩戴护目镜可预防病原体感染，隐形眼镜使用者需严格遵循护理规范。