冬季感冒的辨证需结合具体症状，风寒感冒与风热感冒在病因、症状及治疗上存在差异。风寒感冒多因外感寒邪，风热感冒常由热邪侵袭或寒邪化热导致。

1、风寒感冒：主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕。治疗以辛温解表为主，可选用生姜红糖水、葱白豆豉汤发散风寒，避免生冷食物。症状持续需警惕并发支气管炎。

2、风热感冒：典型症状为发热重、微恶风、咽喉肿痛、涕黄痰稠。宜用辛凉解表法，金银花、连翘、薄荷等药物可清热解毒，建议多饮桑菊饮。该类型可能伴随扁桃体化脓。

3、寒热辨别要点：观察汗液与口渴情况是关键。风寒感冒口不渴、少汗，风热感冒多有口渴多汗现象。舌苔白腻多为风寒，舌红苔黄则属风热范畴。

4、体质影响因素：阳虚体质易感风寒，阴虚体质多发风热。老年人多见风寒型，儿童感冒常见寒包火外寒内热的特殊类型。反复感冒者需考虑正气不足因素。

5、误治风险提示：错误使用双黄连口服液治疗风寒感冒可能加重症状，风寒感冒误用寒凉药物会导致邪气内陷。风热感冒错服姜汤可能助长热邪。

冬季预防感冒需注意背部保暖，饮食可适量食用白萝卜、梨子等润燥食物。适度进行八段锦、太极拳等温和运动增强卫气，居室保持50%-60%湿度有助于呼吸道健康。症状持续3天无缓解或出现高热惊厥需及时就医。