选择维生素制剂时建议优先考虑个体化需求，主要参考因素包括营养缺乏类型、剂型安全性、吸收效率、药物相互作用及特殊人群适应性。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、明确缺乏类型：
通过血清检测确认具体维生素缺乏种类，避免盲目补充。维生素D缺乏需检测25-羟维生素D水平，维生素B12缺乏需结合甲基丙二酸和同型半胱氨酸指标。复合维生素制剂可能包含非必需成分，增加代谢负担。
2、剂型安全性：
水溶性维生素B族、C过量可通过尿液排出，但脂溶性维生素A、D、E、K易蓄积中毒。维生素A每日摄入超过3000μg可能致肝损伤，维生素D长期超4000IU可能引发高钙血症。缓释剂型可降低胃肠道刺激风险。
3、吸收效率：
维生素D3胆钙化醇比D2麦角钙化醇生物利用度高30%。维生素B12中甲钴胺比氰钴胺更易被人体直接利用。脂溶性维生素建议随餐服用，辅以适量脂肪促进吸收。
4、药物相互作用：
维生素K会拮抗华法林抗凝效果，维生素C超200mg/日可能干扰血糖检测结果。长期服用质子泵抑制剂者需关注维生素B12吸收障碍，抗癫痫药物可能加速维生素D代谢。
5、特殊人群适配：
孕妇需严格控制维生素A摄入不超过800μg/日，哺乳期建议增加维生素B1和B2。老年人优先选择活性维生素D，糖尿病患者慎用含糖维生素泡腾片。慢性肾病患者需调整维生素D和钾的补充方案。
维生素补充应建立在均衡饮食基础上，优先通过天然食物获取营养素。深色蔬菜提供维生素K和叶酸，坚果富含维生素E，鱼类含优质维生素D。长期服用维生素制剂者建议每3-6个月复查血清水平，避免与其他膳食补充剂叠加使用。运动人群可适当增加B族维生素摄入，但需控制维生素C补充量以防尿路结石风险。存储时注意避光防潮，部分维生素见光易分解失效。
