孕妇可以适量食用桃胶，但需注意来源和食用方式。
桃胶的营养价值与孕妇需求：
桃胶是从桃树树干分泌的天然树脂，富含植物性胶原蛋白、多糖和膳食纤维。其温和性质适合孕妇补充营养，多糖成分有助于增强免疫力，膳食纤维可缓解孕期便秘。植物胶原蛋白虽不同于动物源性，但对皮肤弹性有一定辅助作用。
食用注意事项：
选择无硫熏蒸、杂质少的优质桃胶，浸泡时间需达12小时以上彻底软化。建议搭配银耳或红枣炖煮，每周食用不超过3次，每次10克干品为宜。妊娠糖尿病孕妇需计算总糖分摄入，过敏体质者首次尝试应减半剂量观察。
孕期饮食需注重营养均衡，桃胶可作为膳食补充但非必需品。建议优先通过鱼禽蛋奶获取优质蛋白，每日保证300克绿叶蔬菜摄入。适量运动促进血液循环，避免久坐引发静脉曲张。出现异常宫缩或消化不适时，应立即停止食用并咨询产科医师。保持规律产检，监测胎儿发育指标更为关键。
