试管婴儿移植后无需长期卧床，通常建议术后卧床休息1-2小时即可。

胚胎移植后短暂卧床有助于缓解手术紧张情绪，但长时间卧床反而可能增加心理压力，影响血液循环。现代生殖医学研究表明，卧床时间与胚胎着床成功率无直接关联。移植后48小时内可适当减少剧烈活动，避免提重物或过度劳累，但日常轻度活动如散步、简单家务均不受限。子宫内环境相对稳定，正常活动不会导致胚胎脱落。

1、过度卧床的潜在风险：

长期保持卧位可能引发腰背肌肉酸痛、下肢静脉回流减缓，严重时甚至增加血栓风险。卧床期间肠道蠕动减弱，部分患者会出现腹胀、便秘等不适症状。心理层面，过度限制活动易产生焦虑情绪，反而不利于内分泌系统稳定。

2、术后生活调整建议：

移植后两周内应保持规律作息，避免跑跳、骑自行车等剧烈运动。饮食注意营养均衡，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘，每日饮水不少于1500毫升。穿着宽松衣物，避免腹部受压，洗澡水温不宜过高。若出现明显腹痛或阴道出血，需及时联系主治

移植后14天内需按医嘱规范使用黄体支持药物，不可自行调整用药方案。保持平和心态，避免频繁验孕造成情绪波动。正常生活节奏下，胚胎着床通常发生在移植后3-5天，此阶段可适当增加富含优质蛋白的食物如鱼肉、豆制品，同时补充复合维生素。冬季需注意保暖，夏季避免长时间处于空调冷风直吹环境。术后随访应按预约时间进行血HCG检测，避免过早使用验孕试纸影响结果判断。