益母草颗粒建议在月经来潮前3-5天开始服用，持续至月经结束后2-3天，具体需根据个体症状调整用药周期。

1、经前调理：月经前3-5天饮用可缓解痛经、腰酸等不适。益母草具有活血化瘀作用，能促进子宫内膜脱落准备，适合经量少、周期不规律者。避免与生冷食物同服。

2、经期服用：月经第1-3天饮用可减少血块形成。该阶段服用能调节子宫收缩力，改善瘀血型痛经。出现腹泻需减量，阴虚血热体质慎用。

3、经后巩固：月经结束后2天继续服用帮助子宫修复。适用于产后或流产后恶露不净的情况，可搭配当归、川芎等补血药材调理。

4、急性症状：突发痛经时即刻冲泡饮用。温热服用效果更佳，30分钟内可缓解痉挛性疼痛。单日不超过3袋，连续使用不超过3天。

5、特殊周期：人工周期调理需连续服用21天。辅助治疗多囊卵巢综合征时，需配合医生制定的激素方案，定期监测肝肾功能。

日常饮用可搭配红糖姜茶增强温经效果，避免与寒凉食材如螃蟹、苦瓜同食。适度快走、瑜伽等温和运动能促进药效吸收，经期避免剧烈运动。用药期间出现皮疹、心悸需立即停用，慢性病患者需在医师指导下调整剂量。