去胃火可通过牛黄清胃丸、黄连上清片、藿香清胃胶囊等药物治疗，胃火通常由饮食辛辣、情绪压力、脾胃湿热、幽门螺杆菌感染、胃食管反流等因素引起。

减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、花椒、生姜等。增加清淡易消化食物比例，如绿豆汤、冬瓜、苦瓜等具有清热作用的食材。避免暴饮暴食，保持规律进食习惯。

牛黄清胃丸适用于胃火炽盛引起的口臭、牙龈肿痛；黄连上清片针对头面部火热症状；藿香清胃胶囊适合伴随食欲不振的胃热患者。中药需辨证使用，建议在中医师指导下服用。

长期精神紧张会加重胃火症状，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。保证充足睡眠，避免熬夜导致阴虚火旺。培养兴趣爱好转移注意力，减少焦虑情绪对消化系统的影响。

胃火可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流等因素有关，通常表现为胃灼热感、反酸、嗳气等症状。幽门螺杆菌感染需采用四联疗法根除，胃食管反流可服用质子泵抑制剂控制。

戒烟限酒避免刺激胃黏膜，餐后保持直立姿势防止反流。适当进行散步、八段锦等温和运动促进胃肠蠕动。注意口腔卫生，定期使用淡盐水漱口减少口腔细菌滋生。

胃火旺盛期间建议选择小米粥、山药、百合等养胃食材，配合适量太极拳、瑜伽等舒缓运动。症状持续不缓解或出现呕血、黑便等表现需及时就医，排除消化道溃疡等器质性疾病。日常可饮用菊花茶、金银花茶等代茶饮辅助清热，避免自行长期服用清热类药物损伤脾胃阳气。