输尿管损伤可以采取预防措施降低发生风险。通过了解高危因素、规范医疗操作及加强术后护理，能有效减少医源性或外伤性损伤概率。

一、医源性损伤的预防：

手术操作是输尿管损伤的主要诱因，妇科、泌尿外科及盆腔手术需特别警惕。术前通过影像学评估输尿管走行，术中采用荧光显影或留置输尿管支架管辅助定位。腹腔镜手术中避免过度电凝止血，分离组织时保持视野清晰。对于复杂肿瘤病例，可联合多学科会诊制定手术路径。

二、外伤性损伤的防范：

交通事故、高处坠落等外力冲击可能导致输尿管断裂。日常需遵守交通规则、佩戴防护装备，高空作业时系好安全绳。运动时避免腰部猛烈撞击硬物，骑行人群建议穿戴防摔护具。若遭遇腰腹部剧烈外伤，应及时就医排除内脏损伤。

三、疾病相关风险控制：

泌尿系结石、肿瘤或盆腔炎症可能间接导致输尿管病变。定期体检筛查泌尿系统异常，结石患者需保持每日2000毫升饮水量，减少草酸钙摄入。盆腔放疗患者应通过超声监测输尿管通畅度，出现肾积水需及时解除梗阻。

预防输尿管损伤需从生活防护与医疗管理双管齐下。保持每日1500-2000毫升饮水量维持尿流冲刷，避免长时间憋尿。适度进行凯格尔运动增强盆底肌群支撑力，久坐人群每小时起身活动5分钟。术后恢复期选择低纤维饮食减轻肠道压迫，三个月内避免提举重物或剧烈扭转腰部。出现不明原因腰酸、血尿或尿量骤减时，应立即进行泌尿系超声检查。