超声波碎石术后通常需要休息3-7天，具体时间需根据结石大小、位置及个体恢复情况调整。

超声波碎石是一种通过体外冲击波粉碎泌尿系统结石的非侵入性治疗方式。术后恢复期主要取决于结石的粉碎程度和身体对治疗的反应。多数患者在术后3天内可恢复轻度日常活动，但应避免剧烈运动或重体力劳动。若结石体积较大或存在并发症，可能需要延长休息时间至1周左右。

影响恢复时间的因素：

结石体积与位置直接影响术后恢复时长。直径小于5毫米的肾盂结石通常恢复较快，而输尿管下段较大结石可能因局部水肿需更长时间。患者年龄和基础疾病也是重要因素，合并糖尿病或心血管疾病者需延长观察期。术后出现血尿、腰痛等症状时，建议卧床休息至症状缓解。

术后护理要点：

每日饮水2000毫升以上可促进碎石排出，但需分次饮用避免加重肾脏负担。宜选择清淡易消化的食物，限制高草酸饮食如菠菜、浓茶。可进行散步等低强度活动，但需避免突然弯腰或跳跃动作。术后1周内禁止泡澡或游泳，防止逆行感染。若出现发热或持续疼痛需及时复诊。

术后2周内建议保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。饮食上可增加柑橘类水果补充枸橼酸盐，减少结石复发风险。恢复期可进行八段锦等温和运动促进血液循环，但需控制运动强度在心率120次/分以下。定期复查超声确认碎石排净情况，通常首次复查安排在术后1个月。建立每日晨起空腹喝温水的习惯，有助于维持泌尿系统健康。