长期不化妆对皮肤健康有一定益处，但皮肤状态改善需结合科学护理与生活习惯。化妆品残留、卸妆摩擦等因素可能对皮肤屏障造成负担，减少化妆频次可降低此类风险。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
一、减少化妆的潜在益处
避免每日使用彩妆产品能降低皮肤接触化学防腐剂、香精等刺激成分的概率。粉底液、遮瑕膏等产品可能堵塞毛孔，长期不化妆可减少机械性痤疮发生风险。卸妆过程中棉片反复擦拭易破坏角质层，素颜状态能避免这类物理刺激。
二、皮肤健康的核心影响因素
皮肤状态主要取决于防晒措施、清洁方式和保湿护理。紫外线是皮肤老化的首要外因，无论是否化妆都应坚持使用防晒霜。温和的氨基酸洁面产品比卸妆油更适合日常清洁，配合神经酰胺类保湿霜可强化皮肤屏障功能。作息紊乱、高糖饮食等内在因素对皮肤的影响远超化妆行为。
每日补充足量维生素C和维生素E有助于抗氧化，深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸能改善皮肤炎症。建议选择含有透明质酸的面膜进行周期性护理，适度运动可促进皮肤微循环。需注意完全素颜时仍需做好基础清洁，皮脂氧化同样会导致肤色暗沉。
