父母患有抑郁症确实可能增加孩子患病的风险，但并非绝对遗传。抑郁症的发生是遗传、环境、心理等多因素共同作用的结果。

1、遗传因素的影响：

抑郁症具有家族聚集性，若父母一方患病，子女患病风险约为普通人群的2-3倍；若双方均患病，风险可能增至4-5倍。目前研究发现多个与情绪调节相关的基因可能参与其中，如5-羟色胺转运体基因多态性。但基因并非决定性因素，携带易感基因者未必发病。

2、环境与心理因素的干预作用：

成长环境对抑郁症发生起关键作用。长期暴露于父母抑郁症状下的儿童，可能因情感忽视、家庭冲突或养育方式不当而形成消极认知模式。童年创伤、校园欺凌等应激事件也会激活遗传易感性。反之，稳定的家庭支持、良好的亲子沟通能显著降低发病风险。

3、预防与早期干预措施：

有家族史的家庭需重视心理健康监测，定期观察孩子情绪和行为变化。培养规律作息、均衡饮食和适量运动习惯，尤其推荐每周3次以上有氧运动。建立开放的家庭对话环境，避免将负面情绪转移给孩子。学校应开展心理健康教育，帮助儿童掌握压力管理技巧如正念呼吸。

对于高风险儿童，建议通过绘画、沙盘等非语言方式及时疏导情绪。若出现持续两周以上的兴趣减退、睡眠紊乱或学业能力下降，需寻求专业心理评估。日常生活中可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类、坚果摄入，限制高糖加工食品。亲子共同参与园艺、徒步等自然活动也有助于情绪调节。即使存在遗传倾向，通过系统心理干预和健康生活方式，多数人能够有效预防抑郁症发生。