肚子突然剧痛一会又好了可能由饮食不当、肠痉挛、胃肠炎、肠易激综合征、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗、解痉止痛、手术碎石等方式缓解。

1、饮食不当：

短时间内摄入过量生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠道引发短暂绞痛。疼痛多集中在脐周或上腹部，伴随腹胀、嗳气。建议暂停进食2-3小时，饮用温蜂蜜水缓解痉挛，日常注意食物新鲜度与进食速度。

2、肠痉挛：

肠道平滑肌异常收缩会导致阵发性绞痛，常见于受凉或精神紧张时。疼痛呈绞窄样，持续数分钟自行缓解。发作时可用热水袋热敷腹部，进行顺时针按摩，避免剧烈运动加重痉挛。

3、胃肠炎：

病毒或细菌感染引发的炎症可能表现为突发腹痛伴腹泻呕吐。疼痛多位于下腹部，排便后减轻。轻症可口服蒙脱石散、双歧杆菌、口服补液盐调节菌群，严重脱水需静脉补液治疗。

4、肠易激综合征：

功能性肠道紊乱常导致反复发作的痉挛性疼痛，可能与精神压力、食物不耐受有关。疼痛多在排便后缓解，伴随大便性状改变。建议记录饮食日记排查诱因，必要时服用匹维溴铵、马来酸曲美布汀调节蠕动。

5、泌尿系统结石：

肾结石移动至输尿管时引发剧烈绞痛，疼痛从腰背部放射至下腹及会阴，可能伴随血尿、尿频。急性期可用双氯芬酸钠栓止痛，体外冲击波碎石或输尿管镜取石术可清除结石，每日饮水2000ml以上预防复发。

突发腹痛缓解后应观察24小时，若出现持续疼痛、发热或便血需及时就医。日常保持规律三餐，避免暴饮暴食，适量食用山药、南瓜等易消化食物。每周进行3次有氧运动如快走、游泳促进肠蠕动，睡眠时注意腹部保暖，通过腹式呼吸训练减轻肠道紧张状态。