筋骨草具有清热解毒、活血消肿、祛风除湿等作用，常用于治疗咽喉肿痛、跌打损伤、风湿痹痛等症状。

1、清热解毒：

筋骨草性寒味苦，归肺肝经，其有效成分如黄酮类化合物能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物。临床多用于风热感冒初期出现的咽喉红肿，可配伍金银花煎汤内服，或鲜品捣碎外敷皮肤疖肿部位。

2、活血化瘀：

所含三萜类物质能促进局部血液循环，对软组织挫伤形成的淤青有消散作用。新鲜植株榨汁涂抹患处可缓解肌肉劳损疼痛，晒干后与红花配伍泡酒可用于陈旧性跌打损伤。

3、抗炎镇痛：

通过抑制前列腺素合成减轻关节炎症反应，对风湿性关节炎引起的晨僵有效。建议将干燥筋骨草与伸筋草共同煎煮，药液趁热熏洗疼痛关节，配合艾灸效果更佳。

4、调节免疫：

多糖成分可增强巨噬细胞吞噬能力，改善反复呼吸道感染患者的免疫功能。日常可用5-8克干品代茶饮，或与黄芪、白术等组成药膳汤剂调理体质。

5、利尿通淋：

对下焦湿热导致的小便涩痛有缓解作用，可能与钾离子含量较高有关。鲜品60克配伍车前草煎服可辅助治疗轻度尿路感染，必要时需联合抗生素治疗。

使用筋骨草需注意体质虚寒者慎用，孕妇禁用外敷。建议选择叶片肥厚、颜色青绿的鲜品，干品储存需防潮。可搭配薏苡仁粥祛湿，配合八段锦锻炼增强筋骨活力。出现重度关节变形或持续高热时应及时就医，避免延误病情诊断。