过敏性荨麻疹需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节饮食结构、及时就医用药。

1、避免过敏原：

明确并远离诱发因素如花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，必要时进行过敏原检测。食物过敏者需忌口海鲜、坚果等易致敏食物，居家环境中定期清洗床品以减少尘螨滋生。

2、皮肤护理：

使用温水清洁皮肤避免搔抓，选择无香料无酒精的温和沐浴产品。穿着纯棉透气衣物减少摩擦，急性发作期可冷敷缓解瘙痒，避免使用刺激性外用药物或护肤品。

3、饮食调整：

发作期间限制高组胺食物如腌制食品、发酵豆制品、热带水果等摄入。增加维生素C丰富的蔬果如西兰花、猕猴桃，适量补充Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼或亚麻籽。

4、药物管理：

急性期可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物控制症状，严重者需短期使用泼尼松等糖皮质激素。慢性患者可能需要奥马珠单抗等生物制剂治疗，避免自行滥用激素类药膏。

5、监测预警：

记录发作时间与环境因素以识别潜在诱因，出现喉头水肿或呼吸困难立即就医。合并血管性水肿或血压下降时需急诊处理，长期反复发作者建议完善免疫相关检查。

日常保持规律作息与适度运动如瑜伽、游泳有助于调节免疫功能，室内湿度控制在50%左右避免过度干燥或潮湿。烹饪方式以清蒸水煮为主减少油炸食品，外出时携带抗过敏药物以备应急。慢性荨麻疹患者建议每3个月复查过敏原谱变化，建立症状日记帮助医生调整治疗方案。