土牛膝的功效主要有活血化瘀、利尿通淋、清热解毒、强筋健骨、祛风除湿等。建议在医生指导下使用该药物，避免自行用药。
1、活血化瘀
土牛膝具有促进血液循环的作用，能够帮助消散淤血，适用于跌打损伤引起的局部淤血肿胀。其有效成分可加速受损组织的修复，缓解疼痛症状。临床常用于软组织挫伤或关节扭伤的辅助治疗，但需排除骨折等严重情况。
2、利尿通淋
该药材能增加尿液生成量，对泌尿系统感染导致的小便不利、尿频尿急等症状有改善效果。其利尿作用有助于冲刷尿路细菌，常与其它清热利湿药物配伍使用。肾功能不全者应谨慎使用，避免加重肾脏负担。
3、清热解毒
土牛膝对热毒引起的咽喉肿痛、疮疡肿痛具有消炎退热功效。所含生物碱成分能抑制多种致病菌生长，传统用于治疗热性病症。外用时可将鲜品捣敷患处，内服需注意用量控制。
4、强筋健骨
长期腰膝酸软、骨质疏松患者服用后可改善骨骼强度。其活性成分能促进钙质沉积，延缓骨量流失，特别适合中老年人关节养护。配合适度运动能增强疗效，但骨关节急性炎症期不宜使用。
5、祛风除湿
对于风湿痹痛、关节屈伸不利等症状，土牛膝能缓解肌肉僵硬和关节肿胀。其抗炎作用可降低风湿因子活性，常与独活、桑寄生等组成复方。湿热体质者使用效果更显著，阴虚火旺者需配伍滋阴药物。
使用土牛膝期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物影响药效。适量进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于气血运行。孕妇及月经量多者禁用，过敏体质者初次服用应小剂量试用。储存时需置于阴凉干燥处，防止药材霉变。若出现恶心、皮疹等不良反应应立即停用并就医。
