老年人糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗、心理疏导等方式调理。糖尿病主要与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、年龄增长等因素有关。
1、饮食控制
选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、全麦面包等粗粮，搭配适量优质蛋白如鱼肉、豆制品。限制高糖高脂食物摄入，每日定时定量进餐，避免暴饮暴食。合理分配碳水化合物比例，适当增加膳食纤维摄入，有助于延缓血糖升高。
2、运动干预
根据身体状况选择适宜的有氧运动，如散步、太极拳、游泳等，每周保持适度运动频率。运动可提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。注意运动前后监测血糖，避免低血糖发生，运动时随身携带糖果应急。
3、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，了解血糖波动规律。记录监测结果，为医生调整治疗方案提供依据。同时定期检查糖化血红蛋白，反映长期血糖控制情况。掌握正确采血方法，避免监测误差。
4、药物治疗
遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等口服药，或胰岛素注射治疗。不可自行增减药量，定期复诊评估疗效。注意药物可能引起的低血糖等不良反应，出现异常及时就医。
5、心理疏导
糖尿病需长期管理，易产生焦虑抑郁情绪。家属应给予充分理解支持，帮助建立积极治疗信心。参加糖尿病教育课程，学习疾病管理技能。保持良好心态，避免情绪波动影响血糖控制。
老年人糖尿病管理需综合施策，建立健康生活方式。保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在合理范围。定期进行并发症筛查，包括眼底检查、肾功能评估等。注意足部护理，预防糖尿病足发生。根据季节变化调整饮食运动方案，与医生保持良好沟通，及时调整治疗计划。家属应协助监测日常状况，共同参与疾病管理。
