缓解抑郁的中药主要有柴胡、郁金、酸枣仁、合欢皮、远志等，也可遵医嘱使用舒肝解郁胶囊、解郁安神颗粒、逍遥丸、安神补脑液、乌灵胶囊等中成药。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行服用。
一、中药
柴胡具有疏肝解郁的功效，常用于肝气郁结型抑郁，表现为胸胁胀痛、情绪低落。现代研究显示其活性成分柴胡皂苷可调节神经递质水平。使用时可配伍白芍、香附增强疗效，但阴虚火旺者慎用。
二、郁金
郁金能活血行气解郁，适用于气滞血瘀导致的抑郁伴胸闷、舌质紫暗等症状。其挥发油成分对5-羟色胺系统有调节作用。常与川芎、丹参配伍，孕妇及出血倾向患者禁用。
三、酸枣仁
酸枣仁养心安神，对心脾两虚型抑郁伴失眠、心悸效果显著。含有的皂苷类物质可改善睡眠质量。多与柏子仁、茯苓同用，便溏者需减量配伍白术。
四、合欢皮
合欢皮解郁安神，针对情志不畅引起的抑郁焦虑有独特疗效，其黄酮类成分具有镇静作用。常配合夜交藤使用，但过量可能引起胃肠道不适。
五、远志
远志化痰开窍，适用于痰浊蒙窍型抑郁伴健忘、思维迟钝。远志皂苷能增强脑部血液循环。多与石菖蒲配伍，胃炎患者应慎用。
六、中成药
舒肝解郁胶囊由贯叶金丝桃、刺五加组成，适用于轻中度抑郁。解郁安神颗粒含柴胡、栀子等，对焦虑抑郁混合状态有效。逍遥丸调和肝脾，适合抑郁伴月经不调。安神补脑液含鹿茸、何首乌，改善抑郁性失眠。乌灵胶囊含乌灵菌粉，调节神经功能。
抑郁患者除规范用药外，需保持规律作息与适度运动，如八段锦、太极拳等传统养生功法。饮食可适量食用黄花菜、百合、小米等宁心安神食材，避免浓茶咖啡。建议家属创造宽松环境，鼓励参与社交活动，定期复诊评估病情变化。中药调理需坚持1-3个月方显效，期间不可随意停药或加量。
