补充雌激素的药物通常不建议长期吃，仅在特定医疗需求下经医生评估后可短期使用。这类药物包括雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素等，主要用于缓解更年期症状或治疗雌激素缺乏相关疾病，但长期使用可能增加血栓、乳腺癌等风险，因此须严格遵医嘱并定期复查。
对于多数女性而言，补充雌激素的药物仅在症状明显影响生活质量时短期使用，例如用于缓解更年期潮热、盗汗、失眠等中重度症状，或治疗卵巢早衰、术后雌激素缺乏等情况。用药时间一般控制在5年以内，并采用最低有效剂量。在用药期间，医生会定期监测乳腺超声、妇科检查、凝血功能等指标，一旦症状改善或风险升高，会建议逐步减量或停药。同时，联合使用孕激素（如地屈孕酮、黄体酮）可以降低子宫内膜癌风险，但依然不能完全抵消长期用药的其他潜在危害。因此，若没有确切的医学指征，不应将这类药物当作保健品长期服用。
部分特殊情况下，如患者因卵巢切除或先天性卵巢发育不全导致严重雌激素缺乏，或存在骨质疏松高风险且无法耐受其他治疗时，医生可能建议较长时间使用补充雌激素的药物，但依然需要每半年至一年评估一次用药必要性。此外，如果患者同时存在血栓病史、乳腺癌病史、严重肝病等禁忌证，则无论用药时间长短都禁止使用。对于已经长期服用的患者，突然停药可能引起症状反弹，应在医生指导下逐步减量，而非自行长期延续用药。
日常生活中，若想改善雌激素水平，可通过饮食摄入大豆异黄酮（如豆腐、豆浆）、亚麻籽、芝麻等植物雌激素，并保持规律运动和充足睡眠，避免肥胖和压力过大。如果出现月经紊乱、潮热等疑似雌激素缺乏的症状，建议先到妇科或内分泌科就诊评估，不要自行购买或长期服用含雌激素的药物或保健品。
