肩周炎患者一般无须严格忌口，但应避免高糖高脂饮食、过量饮酒及辛辣刺激食物。肩周炎的饮食调整主要与炎症控制相关，高糖食物可能加重炎症反应，酒精可能影响药物代谢，辛辣食物可能刺激局部血液循环加速导致不适。
一、高糖高脂食物
蛋糕、油炸食品等含反式脂肪酸和精制糖的食物可能促进体内炎症因子释放。肩周炎患者长期摄入这类食物可能延缓软组织修复，建议用全谷物、坚果等健康脂肪替代。合并糖尿病的患者更需严格控制血糖，避免糖化终产物加剧关节退变。
二、酒精饮品
啤酒、白酒等含酒精饮料可能与非甾体抗炎药产生相互作用，增加胃肠黏膜损伤风险。酒精代谢还会消耗B族维生素，影响神经修复。急性发作期应完全禁酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克。
三、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等香辛料可能通过扩张血管加重急性期炎性渗出。部分患者食用后会出现局部发热感或疼痛加重，建议烹饪时减少使用咖喱粉、芥末等调味品。但对寒冷型肩周炎患者，适量姜汤可能改善血液循环。
四、高盐加工食品
腌制品、罐头等含钠量高的食物可能导致水钠潴留，加重关节周围水肿。钠离子过量还会影响钙质吸收，长期可能加速肩关节退行性改变。建议选择新鲜食材，每日食盐摄入控制在5克以内。
五、含咖啡因饮料
浓茶、咖啡等饮品可能通过利尿作用加速钙流失，过量饮用还可能导致肌肉震颤。建议每日咖啡因摄入不超过200毫克，可用蒲公英根茶、大麦茶等替代。合并骨质疏松的老年患者更需谨慎。
肩周炎患者日常可增加深海鱼、樱桃等抗炎食物摄入，配合维生素D补充有助于软组织修复。康复期建议进行爬墙运动、钟摆运动等柔和的肩关节活动，避免提重物或突然发力。若疼痛持续加重或出现关节活动明显受限，应及时至骨科或康复科就诊，通过超声波治疗、关节松动术等专业干预改善症状。睡眠时注意保持患侧肩部保暖，可使用枕头支撑手臂减轻压力。
