风寒感冒通常建议服用具有辛温解表、疏风散寒功效的中成药。若出现怕冷重、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状，可以遵医嘱使用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸、荆防颗粒、风寒感冒颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下根据具体症状选择合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、生姜
生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的作用。风寒感冒初期，适量食用生姜或饮用生姜红糖水，有助于驱散体表寒邪，缓解怕冷、头痛等症状。可以将生姜切片煮水，趁热饮用，帮助身体微微出汗。
2、葱白
葱白同样具有发表散寒的功效，尤其适用于风寒感冒初起，伴有鼻塞、流清涕的情况。可以将葱白与淡豆豉一同煮水饮用，即葱豉汤，能辅助发汗解表，缓解不适。
3、香菜
香菜味辛性温，能健胃消食、发汗透疹。风寒感冒时，适量食用香菜，或用香菜根煮水喝，有助于促进血液循环，帮助身体驱散寒气，改善因受凉引起的食欲不振。
4、紫苏叶
紫苏叶具有解表散寒、行气和胃的功效。对于风寒感冒伴随的胸闷、恶心、食欲差等症状有较好的缓解作用。可以用紫苏叶与生姜一同泡水饮用，或作为调料加入日常菜肴中。
5、热粥
趁热食用一些清淡易消化的粥，如大米粥或小米粥，可以补充身体水分和能量，温暖脾胃。喝热粥有助于身体发汗，促进新陈代谢，对风寒感冒的恢复十分有益。
二、药物
1、感冒清热颗粒
感冒清热颗粒适用于风寒感冒初起，症状以头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干为主。该药能疏风散寒、解表清热，是临床常用的非处方中成药。
2、正柴胡饮颗粒
正柴胡饮颗粒主要用于外感风寒初起，表现为发热恶寒、无汗、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痒咳嗽、四肢酸痛等症状。其组方源自经典名方，具有发散风寒、解热止痛的作用。
3、通宣理肺丸
通宣理肺丸适用于风寒感冒导致的咳嗽、咳痰不畅、发热恶寒、鼻塞流涕、头痛无汗等症状。其功效侧重于解表散寒、宣肺止咳，对于风寒束肺引起的咳嗽效果较好。
4、荆防颗粒
荆防颗粒适用于风寒感冒引起的头痛身痛、恶寒无汗、鼻塞清涕、咳嗽白痰等症状。该药发汗解表、散风祛湿，对于感受风寒湿邪导致的感冒较为对症。
5、风寒感冒颗粒
风寒感冒颗粒专门针对风寒感冒，主要缓解发热头痛、恶寒无汗、鼻塞、咳嗽、流清涕等症状。它能够解表发汗、疏风散寒，是治疗风寒感冒的常用中成药之一。
在感冒期间，应注意休息，保证充足睡眠，多喝温开水以加速代谢。饮食上宜选择温热、清淡、易消化的食物，如热汤、热粥，避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物，以免加重胃肠负担。同时注意保暖，避免再次受凉，保持室内空气流通。若症状持续不缓解或加重，如出现高热、剧烈咳嗽等，应及时就医。
