湿热体质调理可选用二妙丸、龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等中成药，需结合具体症状在中医师指导下使用。
1、二妙丸：
功能主治：清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。
用法用量：口服，一次0.5~1袋，一日2次。
主要成分为苍术和黄柏，具有燥湿清热功效，适用于湿热下注引起的下肢沉重、阴部潮湿瘙痒等症状。该药通过健脾燥湿、清热利湿改善湿热困脾状态，服用期间需忌食辛辣油腻。
2、龙胆泻肝丸：
含龙胆草、黄芩等成分，擅长清泻肝胆湿热，针对口苦咽干、头晕目赤等肝胆湿热证候。其清热利湿作用较强，脾胃虚寒者慎用，可能出现轻度腹泻等不良反应。
3、茵栀黄颗粒：
由茵陈、栀子等组成，适用于湿热黄疸及皮肤湿疹瘙痒。具有利胆退黄、清热解毒之效，现代研究显示其对肝胆湿热型转氨酶升高有一定调节作用。
4、四妙丸：
在二妙丸基础上加牛膝、薏苡仁，增强利湿通络效果，主治湿热痹阻所致的关节肿痛。对于湿热型痛风急性发作期配合西药使用可缓解症状。
5、葛根芩连丸：
针对肠胃湿热导致的腹泻腹痛，通过葛根升阳止泻、黄芩黄连清热燥湿发挥作用。适用于夏季饮食不洁引起的急性肠胃炎湿热证型。
湿热体质除药物治疗外，建议日常饮用赤小豆薏米粥、冬瓜汤等利湿食疗，避免居住潮湿环境。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进排汗排湿，忌熬夜及过量饮酒。症状持续或加重时应及时就医，排除肝炎、泌尿系感染等器质性疾病。中成药使用需辨证施治，不可自行长期服用，孕妇及儿童用药前必须咨询中医师。
