黄斑测试图出现轻微扭曲可能与视疲劳、年龄相关性黄斑变性早期、玻璃体混浊、屈光不正或黄斑前膜等因素有关，建议通过眼底检查、OCT扫描、视力矫正、营养补充等方式排查。

1、视疲劳因素：

长时间用眼或屏幕使用过度可能导致暂时性视物变形。减少连续用眼时间，每20分钟远眺20秒，保持环境光线适宜，使用人工泪液缓解干眼症状。

2、玻璃体影响：

玻璃体后脱离或混浊可能造成光线折射异常。伴随飞蚊症或闪光感时需排查视网膜牵拉风险，定期进行散瞳眼底检查。

3、屈光问题：

未矫正的散光或高度近视可能引起图像扭曲。需验光确认度数变化，佩戴合适眼镜或隐形眼镜，避免眯眼等代偿动作。

4、早期黄斑病变：

可能与年龄相关性黄斑变性或中心性浆液性视网膜病变有关。典型表现为中央视野扭曲伴视物变色，需通过OCT检查确认是否存在视网膜下积液或色素上皮脱离。

5、黄斑前膜形成：

视网膜表面纤维膜增生会导致渐进性视物变形。伴随视力下降超过0.3或严重影响生活时，可考虑玻璃体切除联合内界膜剥离手术。

日常需增加蓝莓、菠菜等富含叶黄素的食物摄入，避免吸烟及强光直射。每周进行150分钟中等强度有氧运动改善眼部血液循环，使用阿姆斯勒方格表定期自测。若变形范围扩大或持续超过72小时，需立即就诊排查黄斑裂孔等急症。