内热可通过黄连上清片、牛黄解毒片、知柏地黄丸等药物调理，通常由饮食辛辣、情绪压力、阴虚火旺、感染炎症、代谢紊乱等因素引起。
1、饮食调理：
减少辣椒、花椒、羊肉等辛温助火食物的摄入，增加梨、莲藕、荸荠等凉性食材。长期过量摄入高热量食物可能导致胃肠积热，表现为口舌生疮、便秘等症状。
2、中成药选择：
实热证可选用含黄连、黄芩的黄连上清片；虚热证适合含知母、黄柏的知柏地黄丸。牛黄解毒片适用于火热内盛伴咽喉肿痛，三种药物均需辨证使用。
3、情志调节：
长期焦虑易导致肝郁化火，可通过冥想、八段锦疏解压力。伴随失眠多梦时，配合酸枣仁、合欢皮等安神药材效果更佳。
4、感染处理：
细菌性扁桃体炎等感染性疾病可能引起持续性低热，需明确病原体后使用抗生素。自身免疫性疾病导致的炎性反应需配合免疫调节治疗。
5、代谢干预：
甲状腺功能亢进等代谢性疾病会造成产热增加，甲巯咪唑等抗甲状腺药物可控制基础代谢率。糖尿病患者血糖波动也可能引发燥热症状。
日常可饮用菊花决明子茶辅助清热，避免夜间剧烈运动加重阴虚。若出现持续高热、体重骤降等表现，需立即排查结核、肿瘤等器质性疾病。保持每日30分钟快走或游泳等有氧运动，有助于调节自主神经功能紊乱导致的内热症状。
