变性手术本身不会直接影响寿命，术后生存年限主要取决于个体健康状况、术后护理及心理适应情况。
1、术后健康状况与寿命关系：
接受变性手术的个体术后寿命与普通人无异，关键在于维持整体健康。术后需定期监测激素水平，长期激素替代治疗可能增加心血管疾病或血栓风险，需通过规律体检和健康管理降低潜在影响。保持健康生活方式如均衡饮食、适度运动、避免吸烟饮酒可显著提升生活质量。
2、心理社会因素对生存质量的影响：
性别认同与生理特征的一致性改善多数人的心理健康，但社会支持不足或歧视可能引发焦虑抑郁。建立稳定的社交网络、寻求专业心理咨询有助于心理调适。术后融入社会的过程需家庭和医疗团队持续支持，心理适应良好者长期生存率与常人无显著差异。
3、医疗护理的长期需求：
生殖器重建术后需关注泌尿系统功能，定期进行盆底肌训练和专科随访。乳房成形术或面部轮廓调整后可能出现植入物相关并发症，需及时处理。建议每年进行乳腺、前列腺等性别特异性癌症筛查，术后十年内每半年复查一次激素水平。
术后饮食应增加优质蛋白质促进组织修复，如鱼类、豆制品；补充维生素D和钙质预防骨质疏松。避免高盐高脂饮食减少心血管负担。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如游泳、快走，搭配抗阻训练维持肌肉量。保持手术部位清洁干燥，穿戴压力衣防止瘢痕增生，术后一年内避免剧烈运动或重体力劳动。建立规律的睡眠习惯，通过正念冥想缓解压力，定期参与社群活动增强归属感。
