孕妇可以适量吃米线。米线作为主食类食物，主要成分为碳水化合物，能为孕妇提供能量，但需注意选择卫生条件达标、配料新鲜的产品。
米线由大米加工制成，消化吸收较快，适合孕早期食欲不振或孕吐严重的孕妇补充能量。优质米线含有少量蛋白质和B族维生素，但营养价值低于全谷物。建议搭配瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等食材，提升蛋白质和膳食纤维摄入。避免选择含过多辣椒油、味精的调味方式，防止加重孕期水肿或胃部不适。
米线由大米加工制成，消化吸收较快，适合孕早期食欲不振或孕吐严重的孕妇补充能量。优质米线含有少量蛋白质和B族维生素，但营养价值低于全谷物。建议搭配瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等食材，提升蛋白质和膳食纤维摄入。避免选择含过多辣椒油、味精的调味方式，防止加重孕期水肿或胃部不适。
市售米线可能存在添加剂超标风险，建议选择正规商家产品。家庭自制米线可控制原料质量，用糙米制作能增加膳食纤维含量。孕期饮食需注重多样化，米线不宜作为单一主食长期食用，应与燕麦、红薯等粗粮交替搭配。注意观察食用后是否出现腹胀或反酸，消化不良者可将米线煮至软烂再食用。
