高龄产妇可以顺产。年龄并非决定分娩方式的唯一因素，需综合评估产妇身体状况、胎儿情况及孕期管理等多方面因素。

一、评估顺产可行性的关键指标：

骨盆条件、胎儿大小及胎位是重要考量因素。经产检确认骨盆结构正常、胎儿体重在2500-4000克范围内且为头位时，顺产成功率较高。孕期血糖血压控制良好、无严重妊娠并发症的高龄产妇，其顺产可能性与适龄产妇差异不大。

二、需警惕的高风险因素：

存在妊娠期高血压、糖尿病或胎盘功能减退等情况时需谨慎选择。高龄产妇子宫收缩力可能减弱，产程中易出现宫缩乏力，此时需密切监测胎心变化。若出现胎儿窘迫、产程停滞等异常情况，应及时转为剖宫产保障母婴安全。

三、提升顺产成功率的准备措施：

孕中期开始进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，每日30分钟步行能改善心肺功能。孕晚期通过会阴按摩降低撕裂风险，学习拉玛泽呼吸法有助于缓解分娩疼痛。营养方面需保证每日60克优质蛋白摄入，控制体重增长在11-16公斤范围内。

孕期定期产检可及时发现妊娠风险，建议高龄产妇选择具备新生儿抢救资质的医院分娩。分娩时采用自由体位能加速产程进展，导乐陪伴可降低30%的剖宫产率。产后需加强盆底肌康复训练，哺乳期每日钙摄入量应达1000毫克，每周3次30分钟的有氧运动能促进身体恢复。