不吃药不带套的避孕方式主要有安全期避孕、体外射精、会阴隔膜避孕、宫颈帽避孕、哺乳期避孕等。这些方法避孕效果因人而异，存在一定失败概率，建议根据个人情况选择或咨询医生。
功能主治：用于女性紧急避孕，即在无防护措施或其他避孕方法偶然失误时使用。
用法用量：口服，在无防护性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服1片。
安全期避孕是通过避开女性排卵期进行性生活来避孕。女性排卵通常发生在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易孕期。此方法要求月经周期规律，但情绪波动、疾病等因素可能影响排卵时间，失败率较高。建议配合基础体温监测或排卵试纸提高准确性。
体外射精指男性在射精前将阴茎抽出阴道。此方法依赖男性自控力，射精前分泌的前列腺液可能含少量精子，仍有怀孕风险。长期使用可能导致性生活质量下降或男性性功能障碍，不建议作为常规避孕方式。
会阴隔膜是置于阴道内的硅胶屏障，需配合杀精剂使用。需由医生测量选择合适尺寸，每次性生活前放置并保留6-8小时。正确使用有效率较高，但可能引起阴道不适或尿路感染，使用后需清洁消毒。
宫颈帽为小型硅胶帽，覆盖宫颈阻止精子进入。需医生指导使用，配合杀精剂可提升效果。放置时间不超过48小时，月经期禁用。可能增加阴道分泌物或异味，需定期更换。
纯母乳喂养且产后6个月内，婴儿吸吮抑制排卵可达避孕效果。需满足每天哺乳至少6次、未恢复月经等条件。一旦添加辅食或月经恢复即失效，失败率随哺乳频率降低而上升。
上述方法均存在避孕失败风险，紧急情况下可考虑72小时内服用左炔诺孕酮片等紧急避孕药。建议根据生育需求选择更可靠的避孕方式如宫内节育器，定期进行妇科检查。保持单一性伴侣可降低性传播疾病风险，日常注意生殖器清洁与健康监测。
