耻骨突出可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体需根据病因选择。耻骨突出可能与外伤、先天发育异常、骨质疏松、骨盆炎症、妊娠分娩等因素有关。
1、物理治疗
对于轻度耻骨突出或产后耻骨联合分离，可采用骨盆带固定减轻局部压力。低频脉冲电刺激有助于缓解肌肉痉挛，超声波治疗可促进软组织修复。康复训练需在专业指导下进行，重点加强盆底肌及核心肌群稳定性，避免剧烈跑跳动作。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性耻骨疼痛，骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物。细菌性骨盆炎需根据药敏试验选用头孢克肟分散片等抗生素，疼痛明显者可短期使用盐酸曲马多缓释片。
3、手术治疗
严重耻骨联合分离超过10毫米或合并骨盆骨折时，需行耻骨联合内固定术。先天性骨盆畸形可采用截骨矫形术，术后需配合牵引治疗。所有手术方案需通过CT三维重建评估，术后严格卧床6-8周。
4、中医调理
针灸选取关元、气海等穴位改善局部气血循环，中药熏蒸可用红花、伸筋草等组方。推拿手法需避开急性炎症期，可配合艾灸温通经络。体质调理需辨证施治，肾虚型常用左归丸加减。
5、生活管理
避免久坐久站，使用软垫减轻坐骨压力。补钙每日不少于800毫克，配合维生素D3促进吸收。水中运动可减少重力负荷，推荐蛙泳和水中漫步。控制胎儿体重可降低妊娠期耻骨分离风险。
日常应穿着软底平跟鞋，睡眠时在两膝间放置枕头保持骨盆中立位。急性期疼痛可冷敷15分钟每日3次，慢性期建议局部热敷。饮食多摄入牛奶、虾皮等高钙食物，限制咖啡因摄入。定期进行骨盆稳定性评估，产后女性建议在康复师指导下做凯格尔运动。若出现行走困难或大小便功能障碍需立即就医。
