目前并无单一中药被证实是降甘油三酯“最快”的方法，临床常通过山楂、丹参、泽泻、决明子、荷叶等药物配合生活干预进行调理。
1.山楂消脂
山楂含有黄酮类物质和三萜类成分，有助于促进脂肪代谢，改善脂质堆积。对于因饮食油腻导致的甘油三酯升高，适量使用山楂泡水或入药可辅助调节血脂。其作用温和，适合长期调理，但需配合低脂饮食才能发挥更好效果，单独依赖山楂难以迅速降低严重升高的甘油三酯水平。
2.丹参活血
丹参具有活血化瘀的功效，能改善微循环，减轻血液黏稠度，对高脂血症引起的血流缓慢有一定帮助。现代研究表明，丹参中的丹参酮等成分可能参与调节脂质代谢过程。该药常用于心脑血管疾病合并高血脂患者，需在医生指导下与其他降脂方案联合应用，不可自行加大剂量。
3.泽泻利湿
泽泻有利水渗湿、泄热的作用，传统用于痰湿内盛型高脂血症。其提取物被认为可抑制胆固醇和甘油三酯的吸收与合成。适用于体型偏胖、舌苔厚腻的人群，作为复方的一部分使用较为常见。因其性寒，脾胃虚寒者慎用，避免引起腹泻或食欲减退等不适反应。
4.决明通便
决明子清肝明目、润肠通便，含有蒽醌类物质，能促进肠道蠕动，减少脂质吸收。对于伴有便秘的高甘油三酯患者尤为适宜。可通过泡茶或煎服方式使用，但长期大量服用可能导致依赖性便秘或电解质紊乱，应控制使用频率和时长，并在专业医师指导下调整方案。
5.荷叶化浊
荷叶具有升发清气、化浊降脂的功能，其所含生物碱和黄酮类成分有助于调节血脂谱。常用于肥胖相关的高脂血症调理，可制成茶饮或加入方剂中。其降脂作用较缓，强调持续使用和生活方式同步改善，如增加运动、控制总热量摄入，方能达到理想效果。
日常应注意减少油炸食品、动物内脏及含糖饮料的摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，保持规律作息和适度有氧运动，如快走、游泳等每周至少五次，每次三十分钟以上。若甘油三酯显著升高或合并其他代谢异常，应及时就医，在医生指导下综合运用中药与西药治疗，切勿自行停药或替换治疗方案。
