第一远节趾骨骨折，可能是运动损伤、过度使用、跌落、骨质疏松症、骨髓炎等原因引起的，可通过饮食调理、冷敷或热敷、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式进行改善。

一、原因

1、运动损伤：在需要频繁踢球或在运动时使用脚部力量的活动中，容易发生骨折。

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2、过度使用：长时间站立、行走或运动过度，导致脚趾承受的压力过大，也可能诱发骨折。

3、跌落：如果从高处坠落，第一远节趾骨可能会受到较大冲击，进而造成骨折。

4、骨质疏松症：骨质疏松症患者的骨骼往往较为脆弱，容易发生骨折。

5、骨髓炎：骨髓炎是由细菌感染引起的骨骼破坏性炎症，也可能导致上述情况。

二、治疗方式

1、饮食调理：保证营养充足，多吃含有蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果等，有助于促进恢复。

2、冷敷或热敷：可以用冰袋进行冰敷以缓解不适症状或用热敷来促进血液循环，加快恢复。

3、药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行缓解，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。

4、手术治疗：如果发生粉碎性骨折，需要接骨板内固定治疗，然后用石膏托固定。

5、康复训练：根据自身情况进行康复训练，有利于骨折的恢复。

此外，应定期进行复查，以便医生了解骨折的恢复情况，调整治疗方案。