手腕上出现凸起的骨头多数属于正常生理结构或良性病变，常见于桡骨茎突、腕部腱鞘囊肿或骨赘形成。可能由局部骨骼解剖特点、慢性劳损或退行性改变引起，通常可通过保守治疗或手术干预改善。
桡骨茎突是手腕外侧正常的骨性突起，为桡骨远端延伸部分。长期重复性手腕活动可能导致该部位骨质增生，形成肉眼可见的凸起，伴随手腕旋转时轻微疼痛。减少手工操作、佩戴护腕可缓解症状，严重时需考虑局部封闭治疗。
腕部腱鞘囊肿多见于手腕背侧，与关节囊或腱鞘退变有关。囊肿质地柔软且有弹性，直径通常1-3厘米，可能压迫神经引发麻木感。多数囊肿可自行消退，持续增大者可采取穿刺抽吸或手术切除。避免手腕过度屈伸可降低复发风险。
骨关节炎引发的骨赘常见于中老年人群，X线检查可见关节边缘骨刺形成。早期表现为晨起关节僵硬，后期可能出现持续性疼痛和活动受限。口服氨基葡萄糖等软骨保护剂可延缓进展，关节镜清理术适用于严重病例。
腕舟骨骨折愈合不良可能形成异常骨痂隆起，多伴有外伤史和握力下降。CT扫描能明确骨痂位置和关节面受累情况。康复训练可改善功能，畸形愈合者需行截骨矫形手术。
若凸起部位出现红肿热痛、快速增大或影响关节功能，建议尽早就医排除骨肿瘤、结核等病理性改变。腕关节MRI和病理活检可明确诊断。
