胸口凸起的疙瘩可通过皮肤护理、药物治疗、物理治疗、手术切除、病因管理等方式处理。常见原因包括毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤或寻常疣。

1、皮肤护理：

保持局部清洁干燥是基础措施。每日用温水及温和洗剂清洗患处，避免抓挠或挤压。对于体积较小且无感染的疙瘩，可局部涂抹抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染。穿着宽松衣物减少摩擦刺激，多数早期毛囊炎通过护理可自行消退。

2、药物治疗：

合并红肿热痛等感染症状时需药物干预。细菌感染可口服头孢氨苄或外用夫西地酸乳膏；真菌性毛囊炎建议使用酮康唑乳膏。病毒性疣体可选用水杨酸贴或咪喹莫特乳膏。需在医生指导下规范用药，避免滥用激素类药膏导致病情加重。

3、物理治疗：

适用于浅表性良性肿物。寻常疣可通过液氮冷冻治疗消除，皮脂腺囊肿伴感染时可先穿刺引流后配合红光照射促进愈合。激光治疗对较小纤维瘤或疣体效果显著，通常需1-3次治疗，术后需做好防晒避免色素沉着。

4、手术切除：

直径超过1厘米的脂肪瘤、反复感染的皮脂腺囊肿或快速增大的肿物建议手术。门诊局麻下完整切除病灶并进行病理检查，手术切口一般5-7天拆线。疤痕体质者术后需配合减张胶带或硅酮制剂预防瘢痕增生。

5、病因管理：

长期反复发作需排查潜在诱因。糖尿病血糖控制不佳易继发感染性疙瘩，需监测糖化血红蛋白；雄激素水平过高可能导致前胸后背多发毛囊炎，必要时检测性激素六项。日常注意增强免疫力，避免熬夜及高糖高脂饮食。

建议每日观察疙瘩变化，记录大小、质地、疼痛程度等特征。避免自行挑破或使用偏方处理，特殊部位如乳晕周围出现疙瘩需及时乳腺科就诊。饮食宜清淡，增加维生素A、C摄入促进皮肤修复，适度运动改善循环但避免汗液长时间刺激患处。夜间睡眠建议仰卧减少压迫，新发皮疹持续两周未消退或伴随发热需尽早就医。