后脑勺疼痛可考虑使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等非处方止痛药，但需先排除严重病因。后脑勺疼痛可能与肌肉紧张、偏头痛、颈椎病变、高血压或颅内病变等因素有关。
1、肌肉紧张：
长期低头或姿势不良可能导致枕部肌肉劳损，引发钝痛。热敷和轻柔按摩可缓解症状，若疼痛持续可短期使用非甾体抗炎药如布洛芬。避免长时间保持固定姿势，每小时活动颈部5分钟。
2、偏头痛：
后脑勺搏动性疼痛可能是偏头痛变异型表现。除常规止痛药外，特异性药物如佐米曲普坦可能有效。发作期间需保持环境昏暗安静，冷敷疼痛部位有助于减轻血管扩张。
3、颈椎病变：
颈椎退行性变或椎间盘突出可能压迫神经根，引起放射性疼痛。影像学检查可明确诊断，治疗需结合颈椎牵引、物理治疗，严重者可能需要甲钴胺等神经营养药物。
4、高血压：
血压骤升可能导致枕部胀痛，伴随头晕目眩。家庭血压监测超过140/90mmHg时应就医，医生可能开具氨氯地平等降压药，不可自行服用止痛药掩盖症状。
5、颅内病变：
突发剧烈头痛伴呕吐需警惕蛛网膜下腔出血等急症。这类情况禁用普通止痛药，应立即急诊处理。CT检查可鉴别是否存在脑血管意外或占位性病变。
后脑勺疼痛患者应保持规律作息，每日进行颈部伸展运动如缓慢画"米"字。饮食注意补充镁元素如坚果、深绿色蔬菜，限制咖啡因摄入。使用符合人体工学的枕头，睡眠时保持颈椎自然曲度。疼痛持续超过72小时或出现发热、意识改变等警示症状时，必须及时神经科就诊。记录疼痛日记有助于医生判断病因，包括发作时间、诱因、伴随症状和缓解方式等信息。
