身上有痱子可通过保持皮肤干燥、穿透气衣物、使用爽身粉、冷敷止痒、外用药物等方式治疗。痱子通常由高温潮湿环境、汗腺堵塞、皮肤摩擦、细菌感染、过敏反应等原因引起。

1、保持干燥：高温潮湿环境下汗液蒸发受阻，汗腺导管堵塞形成痱子。日常需及时擦干汗液，洗澡后轻拍吸水，避免使用油性护肤品。选择空调或风扇降低环境温度，湿度较高时可使用除湿机。

2、衣物选择：紧身衣物与皮肤摩擦会加重痱子症状。建议穿着宽松棉质或透气速干面料，避免合成纤维材质。婴幼儿需勤换尿布，成人运动后及时更换汗湿衣物。

3、爽身护理：痱子粉能吸收多余汗液减少摩擦。选择含氧化锌、滑石粉成分的婴儿爽身粉，避开含香料产品。使用时薄涂于患处，避开眼周和呼吸道，女童避免扑撒会阴部。

4、冷敷止痒：凉毛巾冷敷可缓解痱子瘙痒症状。将干净毛巾浸入20℃左右清水，拧至半干后敷于患处5分钟。禁用冰袋直接接触皮肤，婴幼儿可改用冷藏后的纱布轻轻按压。

5、药物干预：严重痱子伴发炎时需用药治疗。局部涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松软膏或克林霉素凝胶，每日2次。合并感染出现脓疱时需就医，可能需口服头孢克洛或阿奇霉素。

痱子护理期间需保持每日温水沐浴，水温控制在37℃以下，禁用碱性肥皂。饮食宜清淡，多食冬瓜、黄瓜等利湿食材，避免辛辣刺激食物。婴幼儿可增加爬行垫上的俯卧时间促进汗液蒸发，成人运动后需间隔30分钟再沐浴。持续三天未改善或出现发热症状应及时就诊皮肤科。