尿尿无力可能由前列腺增生、神经源性膀胱、尿道狭窄、膀胱收缩力减弱、心理因素等原因引起，可通过药物干预、手术治疗、行为训练、盆底肌锻炼、心理疏导等方式改善。

1、前列腺增生：多见于中老年男性，增大的腺体压迫尿道导致排尿阻力增加。可能与雄激素水平失衡、细胞增殖异常有关，常表现为尿频、夜尿增多。轻症可通过特拉唑嗪、非那雄胺、坦索罗辛等药物缓解，重症需行经尿道前列腺电切术或激光汽化术。

2、神经源性膀胱：中枢或周围神经损伤导致膀胱逼尿肌与尿道括约肌协同障碍。糖尿病、脊髓损伤是常见诱因，多伴随尿潴留或尿失禁。建议间歇导尿配合索利那新、米拉贝隆等药物，严重者需膀胱扩大术。

3、尿道狭窄：外伤或炎症引起的尿道管腔变窄。骑跨伤、淋球菌感染是典型病因，典型症状为尿线变细、排尿中断。需行尿道扩张术或尿道成形术，术后定期冲洗预防复发。

4、膀胱收缩力减弱：长期憋尿或老龄化导致的逼尿肌功能退化。肌纤维萎缩、胶原沉积是病理基础，常见排尿延迟、残余尿增多。凯格尔运动、定时排尿训练可改善，必要时使用胆碱能药物。

5、心理因素：焦虑或排尿环境不适引发的功能性排尿障碍。与大脑皮层抑制排尿反射有关，多见于公共场所排尿困难。建议放松训练、调整排尿体位，严重时联合帕罗西汀等抗焦虑药。

每日饮水控制在1500-2000ml，避免咖啡因及酒精刺激。练习中断排尿法增强盆底肌力量，坐位排尿可减少腹压依赖。南瓜籽、西红柿富含锌元素有助于前列腺健康，游泳、深蹲等运动改善血液循环。若伴随血尿、发热需立即泌尿科就诊，尿流动力学检查可明确病因。