尿频可通过盐酸坦索罗辛、托特罗定、米拉贝隆等药物缓解，通常由尿路感染、膀胱过度活动症、盆底肌松弛、妊娠压迫、精神紧张等原因引起。

1、尿路感染：可能与细菌逆行感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素，同时每日饮水2000ml以上冲刷尿道。

2、膀胱过度活动症：可能与神经信号异常、逼尿肌不稳定有关，表现为突发尿意、夜尿增多。可选用M受体阻滞剂托特罗定或β3受体激动剂米拉贝隆，配合膀胱训练如定时排尿。

3、盆底肌松弛：多因分娩损伤或年龄增长导致，伴随压力性尿失禁。建议进行凯格尔运动强化肌群，严重者需采用尿道中段悬吊术或阴道前壁修补术。

4、妊娠压迫：增大的子宫压迫膀胱致容量减少，属生理性尿频。推荐侧卧减少压迫，控制晚间饮水量，分娩后症状自然缓解。

5、精神因素：焦虑状态可能通过神经反射增加排尿次数。可尝试正念冥想缓解紧张，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。

每日摄入蔓越莓汁、蒲公英茶等利尿饮品有助于泌尿系统健康，避免摄入咖啡因及酒精。坚持盆底肌锻炼配合腹式呼吸训练，久坐时每2小时起身活动。若伴随发热、血尿或体重下降，需及时排查糖尿病、间质性膀胱炎等器质性疾病。