血压下降的早期征兆主要包括头晕目眩、乏力嗜睡和视物模糊。这些症状可能由体位性低血压、药物副作用或脱水等因素引起，需警惕心脑血管疾病风险。

1、头晕目眩：

体位改变时突发眩晕是血压下降的典型表现，常见于快速起立或长时间站立后。由于血压骤降导致脑部供血不足，前庭系统功能暂时紊乱，可能伴随恶心或平衡失调。老年人及服用降压药者更易出现，建议改变体位时动作放缓，必要时扶靠支撑物。

2、乏力嗜睡：

持续疲倦感与异常困倦可能反映慢性低血压状态。当收缩压持续低于90mmHg时，肌肉组织灌注不足会导致代谢废物堆积，表现为四肢沉重、注意力涣散。这种情况常见于营养不良或甲状腺功能减退患者，需加强电解质监测。

3、视物模糊：

短暂性视力下降或视野缺损是血压急剧变化的危险信号。视网膜动脉对血压波动极为敏感，当舒张压低于60mmHg时可能出现视物模糊、眼前发黑。这种情况可能预示休克前期，若伴随冷汗、脉搏细弱需立即就医。

建议日常保持充足水分摄入，每日饮水不少于1500ml，可适当增加钠盐摄入但不超过6g/天。避免空腹运动，体位变换时遵循"三个30秒"原则醒后躺30秒、坐起30秒、站立30秒。太极拳等低强度运动有助于改善血管调节功能，若症状反复出现或伴随胸痛、意识障碍，需完善动态血压监测和心电图检查。