半夜胃疼可通过调整体位、局部热敷、少量进食、穴位按压、药物缓解等方式自救。胃部不适可能与饮食不当、胃酸分泌异常、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等因素有关。

1、调整体位：采取左侧卧位可减少胃酸反流，缓解烧灼感。蜷缩身体能放松腹部肌肉，减轻胃部痉挛性疼痛。避免平躺或右侧卧，防止加重不适。

奥美拉唑

四川科伦药业股份有限公司

功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。

用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。

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2、局部热敷：用40℃左右热毛巾敷于上腹部15分钟，促进局部血液循环。热水袋需包裹毛巾防烫伤，温度过高可能刺激胃黏膜，反致疼痛加剧。

3、少量进食：咀嚼少量苏打饼干或馒头片中和胃酸，饮用温蜂蜜水保护胃黏膜。避免牛奶、咖啡等刺激性食物，夜间消化功能减弱时需控制进食量。

4、穴位按压：拇指按压内关穴腕横纹上三横指或足三里膝盖下四横指各3分钟，配合缓慢深呼吸。中医理论认为此法可调节胃肠气机，缓解平滑肌痉挛。

5、药物缓解：铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物可临时使用。铝碳酸镁直接中和胃酸，后两者抑制胃酸分泌，需注意药物相互作用及禁忌症。

突发剧烈绞痛或呕血黑便需立即就医。长期夜间胃痛者应完善胃镜检查，排除消化道溃疡、反流性食管炎等器质性疾病。日常避免睡前3小时进食，减少高脂辛辣食物摄入，规律作息有助于改善胃肠功能。适度进行快走、瑜伽等运动可增强消化系统蠕动能力。