长期单侧咀嚼确实可能导致面部不对称。由于两侧肌肉受力不均，长期使用的一侧咬肌发达，另一侧萎缩，可能引发颞下颌关节紊乱。
1、生理性因素：
单侧咀嚼习惯多由龋齿、缺牙或口腔溃疡等暂时性不适引起。初期表现为咀嚼侧咬肌增厚，非咀嚼侧牙齿堆积牙结石。持续半年以上可能观察到下颌骨轻微偏移，此时通过双侧交替咀嚼可逐步改善。
2、病理性改变：
超过两年的单侧咀嚼可能与颞下颌关节紊乱有关，表现为关节弹响、张口受限。影像学检查可见关节盘移位或髁突形态改变。这种情况需配合咬合板治疗，严重者需正畸或正颌手术干预。
建议每日进行双侧均衡咀嚼训练，选择苹果、胡萝卜等需充分咀嚼的食物。口腔检查每半年一次，及时治疗龋齿或牙列缺损。已出现面部不对称者可尝试面部按摩，重点放松咀嚼侧咬肌，配合热敷促进血液循环。游泳、瑜伽等对称性运动有助于改善体态代偿。
