宫腔积液是否严重需结合具体病因和症状判断，多数情况下生理性积液无需特殊处理，病理性积液则需及时就医。

一、生理性宫腔积液：

排卵期或月经前后可能出现少量积液，属于正常生理现象。这类积液通常无色透明，无伴随症状，1-2周内可自行吸收。日常注意避免剧烈运动，保持外阴清洁即可。若出现轻微下腹坠胀，可通过热敷缓解。

二、病理性宫腔积液：

病理性积液可能与子宫内膜炎、输卵管堵塞、宫颈粘连等因素有关，通常表现为下腹持续疼痛、异常阴道出血、发热等症状。积液若呈脓性或血性，需警惕感染或肿瘤风险。超声检查可明确积液量及性质，血常规、肿瘤标志物等辅助检查有助于病因诊断。

日常护理需避免辛辣刺激饮食，选择清淡易消化的食物如山药粥、百合银耳羹等。适度练习瑜伽或散步可促进盆腔血液循环，但需避免骑跨类运动。建议穿着宽松棉质内裤，每日更换并阳光下暴晒消毒。若积液伴随腰骶酸痛，可尝试平躺时垫高臀部15分钟促进引流。病理性积液患者需严格遵医嘱复查，治疗期间禁止性生活及盆浴。